劉畊宏可算是現在最燃爆的 健身達人 了深一点～我下面好爽视频，這個把副業做成主業的歌手，真算是出盡了風頭。
看了一期真人秀節目，劉畊宏的女兒小泡芙說劉畊宏不喜歡吃巧克力蛋糕，而喜歡吃卵白粉味的蛋糕，這卵白粉幾乎是健身人士日常飲食中必備品，補充卵白質才會更有劲量的健身，知父莫若女，是以小泡芙才會直言劉畊宏喜歡吃卵白粉味的蛋糕。
進入5月，基本也就進入夏日，俗話說 藥補不如食補 ，對日常人來說，吃卵白粉不如吃點高卵白的食材，黑豆不僅是一種高卵白質的食材，還含有花青素、葉酸、B族維生素和維生素E等營養元素，夏日不错搭配生姜來煮著吃，老話中有 冬吃蘿卜夏吃姜 的說法，姜屬性溫熱，夏日經常吃姜能幸免 外熱內冷 的情況， 中文字幕无码人妻一区二区三区幫助體內 陽氣生發 ，每周堅持喝幾次，平日里吃點含量的東西，腸胃不安详的情況也會緩解许多，炎熱的夏日也每天元氣滿滿。
长大后的林真心和徐太宇再度重逢，这一画面总是让人记忆深刻，田馥甄的歌声适时响起，完美诠释少女爱恋和相遇时的悸动，成功拉着我们回到校园深一点～我下面好爽视频，忆起那些年少心事。
黑豆姜湯
所需食材：黑豆小半碗、姜一塊、紅糖1塊。
1、黑豆淘洗干凈，亚洲av无码一区二区三区天堂古代碗中加入黑豆和一碗净水浸泡2個小時以上，黑豆比較難煮熟，有時間的話不错提前一晚浸泡，讓黑豆充分摄取水分，這樣在煮時就能節省煮豆的時間。
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小貼士：黑豆充分浸泡后會膨脹為原來的兩倍，因此取豆時要疑望量，別浸泡太多，現在天氣變熱，豆浸泡后不足時吃容易變質，幸免浪費。
2、黑豆浸泡后，連同浸泡黑豆的水一同倒入鍋中，加入2碗净水，開大火煮開后轉小火煮15分鐘，這里黑豆浸泡了一晚上，已經充分摄取了水分比較好煮，因此煮豆的時間是要根據實際情況來決定的。
3、姜清洗干凈刮去表皮，切薄片后再切成絲，加入煮鍋中煮5分鐘傍边，這時黑豆已經差未几煮熟了。
4、根據個人的喜好加入適量的紅糖，攪拌至紅糖溶化即可，一碗充滿營養的時令湯就做好了。
——老井說——
這是一款傳統的夏日養生湯，黑豆和姜的比例不错根據我方的喜好來調整，沒有固定的比例，喜歡吃姜的不错多加一些姜絲，不喜歡的則不错少放一些，煮出來的湯水也要記得喝掉。既能補充身體中的水分，又能補充汗液所帶走的營養。
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